Over de studio.

Bij Sheform stap je binnen in een studio met een intieme sfeer en family-like community. In plaats van een volle en drukke ruimte, train je hier in een vertrouwde setting waar je gezien en gehoord wordt en waar aandacht is voor jou als individu. 

Over de studio.

Bij Sheform stap je binnen in een studio met een intieme sfeer en family-like community. In plaats van een volle en drukke ruimte, train je hier in een vertrouwde setting waar je gezien en gehoord wordt en waar aandacht is voor jou als individu. 

Waar bewegen
en bewustzijn samenkomen.

Bij Sheform stap je binnen in een studio met een intieme sfeer en family-like community. In plaats van een volle en drukke ruimte, train je hier in een vertrouwde setting waar je gezien en gehoord wordt en waar aandacht is voor jou als individu. 

Persoonlijke aandacht
in elke beweging.

Persoonlijke aandacht in
elke beweging.

Persoonlijke aandacht
in elke beweging.

Jouw lichaam staat centraal. Wat jij nodig hebt, wat jij aankan en waar jij naartoe wilt, is het uitgangspunt van elke les. We geloven in het krachtiger maken van jouw lijf, op een manier die bij jóu past. Daarom werken we in kleine groepen, 1 op 1 en in duo sessies zodat er persoonlijke aandacht is voor jouw ontwikkeling. Ongeacht je ervaring of niveau, zoeken we samen naar de les die aansluit bij jouw lichaam en doelen. Stap binnen, ervaar en voel wat een Pilates Reformer les voor jouw lichaam kan betekenen.

We geven wekelijks op verschillende dagen en tijdstippen les. Mochten hier geen mogelijkheden voor jou tussen zitten, kijken we samen naar een geschikt moment. Op deze manier hoop ik een studio te creëren waar iedereen zich thuis voelt en waar we body en mind in beweging kunnen brengen.

She tells.

She tells.

Mijn reis naar Pilates begon bij een uitdaging: na de geboorte van mijn tweede zoon hield ik lange tijd last van een diastase. Het hersteltraject bracht mij bij een bekkenspecialist, en ik begon thuis dagelijks te oefenen - vijf dagen per week, met toewijding en geduld.

Tijdens mijn zoektocht naar herstel ontdekte ik de kracht van Pilates Reformer. De combinatie van deze methode met mijn eigen oefeningen thuis zorgde niet alleen voor fysiek herstel, maar bracht mij ook mentaal dichter bij mezelf. Die ervaring heeft mij geïnspireerd om andere vrouwen te helpen hetzelfde te ervaren: herstel, kracht en rust in je eigen lichaam.

Mijn specialiteit ligt bij het begeleiden van beginnende klanten en klanten die al ervaring hebben. En daarnaast bij vrouwen die vóór, tijdens en na de zwangerschap willen trainen. Bij beide groepen ondervindt het lichaam een hoop nieuwe ervaringen en verdient daarmee extra zorg. Daar help ik graag bij. Samen kijken we naar jouw doelen en zorgen we ervoor dat jij ze op een manier bereikt die bij jou past – met aandacht, veiligheid en plezier in beweging.

Ik gun het jou om jezelf prioriteit te geven. Even weg uit de drukte, even tijd voor jezelf. En misschien is dit het begin van jouw eigen reis naar herstel, kracht en/of balans.

Beweeg met aandacht

De Pilates methode is een zorgvuldig uitgebalanceerd oefensysteem gebaseerd op de leerstof en theorie van Joseph Pilates. Joseph creëerde een compleet systeem dat lichaam, geest en ademhaling verbindt. De trainingsmethode richt zich op het versterken van je core, het verbeteren van je houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Dé sleutel tot het optimaliseren van het dagelijks functioneel bewegen en welzijn. De oefeningen zijn gecontroleerd en vloeiend, waarbij ademhaling, precisie en balans centraal staan. Pilates is geschikt voor iedereen – van beginners tot gevorderden – en helpt zowel bij het voorkomen als het verhelpen van lichamelijke klachten, zoals rug-, nek- of schouderpijn. Bij zwangere vrouwen helpt dit om onder andere bekkenpijn te voorkomen of verminderen.

Beweeg met aandacht

De Pilates methode is een zorgvuldig uitgebalanceerd oefensysteem gebaseerd op de leerstof en theorie van Joseph Pilates. Joseph creëerde een compleet systeem dat lichaam, geest en ademhaling verbindt. De trainingsmethode richt zich op het versterken van je core, het verbeteren van je houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Dé sleutel tot het optimaliseren van het dagelijks functioneel bewegen en welzijn. De oefeningen zijn gecontroleerd en vloeiend, waarbij ademhaling, precisie en balans centraal staan. Pilates is geschikt voor iedereen – van beginners tot gevorderden – en helpt zowel bij het voorkomen als het verhelpen van lichamelijke klachten, zoals rug-, nek- of schouderpijn. Bij zwangere vrouwen helpt dit om onder andere bekkenpijn te voorkomen of verminderen.

Beweeg met aandacht

De Pilates methode is een zorgvuldig uitgebalanceerd oefensysteem gebaseerd op de leerstof en theorie van Joseph Pilates. Joseph creëerde een compleet systeem dat lichaam, geest en ademhaling verbindt. De trainingsmethode richt zich op het versterken van je core, het verbeteren van je houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Dé sleutel tot het optimaliseren van het dagelijks functioneel bewegen en welzijn. De oefeningen zijn gecontroleerd en vloeiend, waarbij ademhaling, precisie en balans centraal staan. Pilates is geschikt voor iedereen – van beginners tot gevorderden – en helpt zowel bij het voorkomen als het verhelpen van lichamelijke klachten, zoals rug-, nek- of schouderpijn. Bij zwangere vrouwen helpt dit om onder andere bekkenpijn te voorkomen of verminderen.

Bouw aan balans

Een van de belangrijkste principes in Pilates is de verbinding tussen lichaam en geest. Bij elke sessie werk je met volledige focus en precisie. Je voert elke beweging bewust uit. Deze aandacht voor detail versterkt je lichaamsbewustzijn en mentale veerkracht. Veel mensen voelen zich door Pilates zelfverzekerder en merken dat ze bijvoorbeeld beter met stress omgaan. Pilates biedt een balans tussen kracht en flexibiliteit. Het versterkt niet alleen je spieren, maar maakt ze ook langer en soepeler. Dit is onmisbaar voor wie soepel en mobiel wil blijven, ook als je ouder wordt. Door regelmatig te trainen, merk je dat je balans verbetert en je lichaam vrijer en lichter aanvoelt. Pilates is geliefd over de hele wereld, en dat is niet voor niets. De methode is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring.

Bouw aan balans

Een van de belangrijkste principes in Pilates is de verbinding tussen lichaam en geest. Bij elke sessie werk je met volledige focus en precisie. Je voert elke beweging bewust uit. Deze aandacht voor detail versterkt je lichaamsbewustzijn en mentale veerkracht. Veel mensen voelen zich door Pilates zelfverzekerder en merken dat ze bijvoorbeeld beter met stress omgaan. Pilates biedt een balans tussen kracht en flexibiliteit. Het versterkt niet alleen je spieren, maar maakt ze ook langer en soepeler. Dit is onmisbaar voor wie soepel en mobiel wil blijven, ook als je ouder wordt. Door regelmatig te trainen, merk je dat je balans verbetert en je lichaam vrijer en lichter aanvoelt. Pilates is geliefd over de hele wereld, en dat is niet voor niets. De methode is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring.

Bouw aan balans

Een van de belangrijkste principes in Pilates is de verbinding tussen lichaam en geest. Bij elke sessie werk je met volledige focus en precisie. Je voert elke beweging bewust uit. Deze aandacht voor detail versterkt je lichaamsbewustzijn en mentale veerkracht. Veel mensen voelen zich door Pilates zelfverzekerder en merken dat ze bijvoorbeeld beter met stress omgaan. Pilates biedt een balans tussen kracht en flexibiliteit. Het versterkt niet alleen je spieren, maar maakt ze ook langer en soepeler. Dit is onmisbaar voor wie soepel en mobiel wil blijven, ook als je ouder wordt. Door regelmatig te trainen, merk je dat je balans verbetert en je lichaam vrijer en lichter aanvoelt. Pilates is geliefd over de hele wereld, en dat is niet voor niets. De methode is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring.

Cta Image

Kom je voor de eerste keer sporten?

Nieuw bij SHEFORM? Je bent van harte welkom. We begrijpen dat een nieuwe les spannend kan zijn. Gelukkig ben je niet de enige: voor iedereen een eerste keer. Onze trainers zorgen dat jij je meteen op je gemak voelt.

Nieuw bij Sheform? Je bent van harte welkom. We begrijpen dat een nieuwe les spannend kan zijn. Gelukkig ben je niet de enige: voor iedereen een eerste keer. Onze trainers zorgen dat jij je meteen op je gemak voelt.

Voor je eerste les:
Kom graag 5 minuten eerder. Zo kunnen we rustig kennismaken. Je hoeft niets te weten – wij begeleiden je stap voor stap. Pilates kan voor de eerste keer veel zijn. Je hoeft niet na 1 les alles te kunnen snappen, voelen en begrijpen wat wij van je vragen.

Wat draag je?
Anti-slip sokjes zijn verplicht voor je veiligheid en hygiëne. Geen zorgen: als je deze zelf niet hebt, kun je deze in onze studio kopen. Draag sportkleding waarin jij je comfortabel voelt – liefst zonder ritsen of metalen onderdelen, om de Reformer te beschermen en zelf zo comfortabel mogelijk te kunnen liggen.